به نقل از «فرارو»

۳ اشتباه رایج در محافظت از پوست/ قدرت اشعه ماوراء بنفش را دست کم نگیرید

تاریخ انتشار: ۲۲ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۶۲۷۳۳

امیدواریم در فصل تابستان اوقات خوشی در فضای باز داشته باشید؛ پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا، آشپزی، حتی استراحت در کنار استخر همراه با یک کتاب خوب. امیدواریم بدون اینکه در معرض نور آفتاب گزنده قرار گرفته باشید در تابستان امسال روز‌های خوشی را داشته باشید. اما توجه داشته باشید که در این فصل از پوست خود بیشتر از سایر فصول مراقبت کنید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

سایت اوهایو هلت، با دکتر ناتالی جونز، انکولوژیست متخصص جراحی درباره شیوه محافظت صیحیح از خود در برابر نور خورشید، اثرات طولانی مدت قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و چگونگی بازگشت به مسیر صحیح و احیای آسیب‌های وارده ناشی از نور خورشید گفتگو کرده است. توصیه‌های این سرطان‌شناس را در ادامه می‌خوانید.

اشتباه ۱: خرید ضد آفتاب گران‌قیمت

دکتر جونز می‌گوید: «در مورد کرم ضد آفتاب این تصور غلط وجود دارد که هرچه «SPF» (فاکتور حفاظتی در برابر خورشید) بالاتری داشته باشید، بهتر است. در واقع، SPF ۱۵ تا ۳۰ پوشش بسیار خوبی به شما می‌دهد بدون اینکه خیلی گران باشد ضد آفتاب‌هایی با SPF‌های بالاتر با برچسب قیمت بالاتری همراه هستند که واقعا به معنای پوشش قابل توجه بیشتری نیست. اگر ضد آفتابی که استفاده می‌کنید مقرون به صرفه‌تر است، احتمال آنکه با خیالی راحت‌تر از آن به درستی استفاده کنید، بیشتر است. دکتر جونز می‌گوید: فقط به یاد داشته باشید که هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار کرم ضد آفتاب را به طور سخاوتمندانه بمالید، به‌خصوص زمانی که وارد آب دریا می‌شوید و پس از آن در معرض باد قرار می‌گیرید.

اشتباه ۲: دست کم گرفتن نیروی خورشید

خورشید بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر در قوی‌ترین حالت تابش خود قرار دارد. دکتر جونز می‌گوید در این زمان از روز است که کرم‌های ضد آفتاب و لباس‌های محافظ نقش مهم‌تری دارند. او می‌گوید اشتباهی که بسیاری از مردم مرتکب می‌شوند، قضاوت نادرست از نیروی تابش خورشید در یک روز ابری است. بیشتر اشعه‌های مضر خورشید به طور مستقیم از ابر‌ها عبور می‌کنند و پوست محافظت نشده را به شدت مستعد سوختن می‌کنند. جونز می‌افزاید: بعضی از بدترین آفتاب‌سوختگی‌ها در روز‌های ابری اتفاق می‌افتند در حالی که می‌شود از آن اجتناب کرد.

دکتر جونز می‌گوید: بی‌توجهی به محافظت از آفتاب در سنین پایین‌تر می‌تواند بر ما در زندگی بعدی تأثیر بگذارد. چند تاول آفتاب سوختگی خطر ابتلا به سه نوع اصلی سرطان پوست را افزایش می‌دهد: کارسینوم سلول بازال، کارسینوم سلول سنگفرشی و ملانوم. اشعه UVA و UVB (یو وی‌ای و یو وی بی) ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید به سلول‌های پوست آسیب می‌رساند که می‌تواند منجر به دگرگونی‌های مضر در ساختار سلولی آن‌ها شود (پرتو‌های یو وی‌ای و یو وی بی اشعه‌های ماورا بنفش و خطرناکی هستند که از خورشید ساطع می‌شود، اشعه یو وی‌ای از ابر‌ها نیز می‌تواند گذر کند و به پوست بدن بتابد، پرتو یو وی بی از برف و آب منعکس می‌شود و در ماه‌های تابستان قوی‌تر است، این پرتو عامل بسیاری از سرطان‌های پوست است). پیشگیری از آفتاب سوختگی ایده‌آل است، اما توجه به قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید نیز مهم است.

اشتباه ۳: عدم انجام معاینه پزشکی اولیه از پوست

دکتر جونز می‌گوید: معاینه سالانه پوست مهم است، به خصوص اگر خال دارید یا رنگ پوست روشن دارید. یک متخصص پوست محل و ابعاد خال‌های شما را مستند می‌کند. متخصصان پس از آن معاینه اولیه، قادر خواهند بود تغییرات ظریف را در هر یک از خال‌های شما راحت‌تر تشخیص دهند تا در اسرع وقت بیوپسی و تشخیص داده شوند. هرچه زودتر بتوانیم سرطان پوست را تشخیص دهیم، فرصت بهتری برای درمان موفق‌تر خواهیم داشت. پس کرم ضدآفتاب بزنید، از کلاه استفاده کنید و در زمانی که شدت نور خورشید بیشتر است به خودتان استراحت دهید و در صورت امکان از خانه بیرون نیایید.

مجموع نظرات:

در فصل تابستان شدت تابش نور خورشید بیشتر است و بسیاری همچنان از نحوه محافظت از خود در برابر امواج ماوراء بنفش به طور کامل مطلع نیستند. افزایش شدت تابش اشعه خورشید در فصل تابستان، لزوم یادگیری راه‌های صحیح مراقبت از خود در برابر نور خورشید و پیشگیری از اشتباهات رایج در این باره را ضروری می‌سازد.

منبع: همشهری

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

منبع: فرارو

کلیدواژه: ضدآفتاب قیمت طلا و ارز قیمت موبایل داشته باشید معرض نور نور خورشید ضد آفتاب

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۶۲۷۳۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

خطرات عادت عجیب پا گذاشتن روی داشبورد!

ایسنا/خوزستان رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی دزفول با اشاره به عادت قرار دادن پا روی داشبورد گفت: متاسفانه این عادت خطرناک علاوه بر سرنشین کنار راننده، بین خود رانندگان نیز مشاهده می‌شود که موجب کاهش توجه و تمرکز آنان از مسئولیت‌های رانندگی به ویژه در شرایط اضطراری می‌شود.

رضا معمارزاده در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به اینکه برخی عادت دارند هنگام نشستن در خودرو پای خود را روی داشبورد بگذارند، اظهار کرد: قرار دادن پا روی داشبورد می‌تواند در صورت فعال شدن کیسه هوا خودرو (ایربگ)، به شدت و میزان صدمه آن بیفزاید.

وی افزود: کیسه هوا برای سرنشینان خودرو البته در صورتی که درست نشسته باشند، طراحی شده است، در غیراین صورت نه تنها کیسه هوا از فرد یا افراد محافظت نمی‌کند، بلکه منجر به ایجاد صدمات جدی‌تری می‌شود. اگر پاها روی داشبور خودرو باشند و تصادفی رخ دهد، فشار ناشی از باز شدن کیسه هوا موجب می‌شود پاها به سمت بالا یا شیشه جلو پرتاب شوند در نتیجه آسیب جدی یا شاید غیرقابل‌جبرانی وارد شود.

معمارزاده با بیان اینکه پرتاب شدن پاها می‌تواند منجر به ایجاد شکستگی در ناحیه صورت و بینی نیز شود، گفت: اگر شدت تصادف زیاد باشد، کیسه هوا ممکن است با سرعت ۳۲۲ کیلومتر بر ساعت هم باز شود. در چنین شرایطی اگر سرنشینان به طرز صحیحی در خودرو نشسته باشند فشار ناشی از چنین سرعتی آسیب جزیی وارد می‌کند اما کیسه هوا از ایجاد صدمات بزرگ‌تر جلوگیری می‌کند.

وی افزود: باید توجه شود که کیسه هوا در شرایطی غیر از تصادف و بر اثر نقص فنی هم ممکن است باز شود یا احتمال دارد فرد به طور ناگهانی خیلی محکم به داشبورد ضربه بزند و زمینه باز شدن کیسه هوا را فراهم کند، بنابراین همیشه باید احتیاط شود و از قراردادن پاها روی داشبور پرهیز کرد.

رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی دزفول گفت: هر چند کمربند ایمنی برای محافظت از جان سرنشینان طراحی شده است اما سرنشین خودرو باید درست بنشیند تا کمربند ایمنی بدون آسیب زدن به اندام‌های حیاتی از او محافظت کند. با قراردادن پاها روی داشبورد، وضعیت نشستن تغییر می‌کند و کمربند ایمنی به درستی روی بدن فرد قرار نمی‌گیرد و دچار آسیب می شود.

معمارزاده گفت: اگر سرنشین خودرو درست روی صندلی ننشیند و خودرو واژگون شود، هیچ چیزی برای محافظت از او وجود نخواهد داشت زیرا در صورت واژگونی خودرو، کیسه هوا وظیفه محافظت از قسمت‌های پایینی بدن را دارد و اگر پاها روی داشبور باشند، کیسه هوا نمی‌تواند کار خود را درست انجام دهد و از زانو یا سینه محافظت کند.

وی افزود: بنابراین تجهیزات ایمنی خودرو زمانی می‌توانند کار خود را درست انجام دهند که درست از آن‌ها استفاده شود.

وی به خطرناک بودن این عادت در موارد غیر تصادفی اشاره کرد و افزود: قرار دادن پا روی داشبورد حتی وقتی که ترمز ناگهانی گرفته می‌شود نیز بسیار خطرناک است، زیرا در این شرایط، فاصله بین پا و داشبورد به سرعت کاهش می‌یابد و پاها قفل می‌شوند و ممکن است فرد از روی صندلی به سمت پایین سُر بخورد.

معمارزاده با اشاره به رواج این عادت خطرناک بین سرنشینان گفت: متاسفانه این عادت خطرناک علاوه بر سرنشین کنار راننده، بین خود رانندگان نیز مشاهده می‌شود که موجب کاهش توجه و تمرکز آنان از مسئولیت‌های رانندگی به ویژه در شرایط اضطراری می‌شود.

رئیس اورژانس پیش بیمارستانی دزفول بیان کرد: این کار حتی در سرعت پایین بسیار خطرناک است بنابراین بهترین راه حل این است که همیشه از قرار دادن پاهابر روی داشبورد پرهیز شود.

انتهای پیام